Corso Fitness – Total Body Mesagne

Il nostro corso di fitness – total body a Mesagne con l’istruttrice fitness Clara Antonelli (Laureata ISEF). L’allenamento total body è uno delle più complete tecniche di allenamento che si possono praticare per migliorare complessivamente la forma fisica e il benessere psico-fisico.

L’allenamento total body ed è composto essenzialmente da 3 fasi: il riscaldamento, l’allenamento vero e proprio, rilassamento e stretching.

L’istruttrice calibra gli esercizi per massimizzare l’effetto dimagrante, rassodante, tonificante e modellante. Durante l’allenamento si alternano lavoro aerobico che migliora la capacità cardiovascolare, a fasi dove si eseguono esercizi statici per la tonificazione di braccia, gambe, glutei e addominali

Contattaci subito per informazioni ed inizia il corso di fitness – total body, qui a Mesagne.